Si vous êtes assis dans un fauteuil de bureau mal ajusté pendant huit heures ou plus par jour, vous risquez d'être aussi douloureux que de rester debout toute la journée. Pour les mêmes raisons, si vous ajustez le siège de votre voiture pour améliorer votre confort de conduite, vous devez régler votre fauteuil de bureau de manière à ce qu'il soit aussi confortable que possible lorsque vous travaillez. Prenez le temps de bien ajuster votre fauteuil, y compris la façon dont il s’incline, pour soulager la pression sur le dos et le bas du corps.
Ajustez votre chaise de bureau pour être plus à l'aise pendant que vous travaillez.Étape 1
Asseyez-vous sur votre chaise de bureau avec vos pieds à plat sur le sol. Placez votre dos contre le dossier et assurez-vous d'avoir au moins deux pouces d'espace entre l'assise et les genoux. Le siège est la partie de la chaise sur laquelle vous vous asseyez.
Étape 2
Trouvez le bouton de réglage d'inclinaison de votre chaise de bureau sous l'assise. Appuyez sur le bouton de réglage et inclinez le plateau du siège vers l'avant, puis relâchez le bouton. L'inclinaison vers l'avant permet au sang de circuler dans le bas de votre corps lorsque vous travaillez intensément sur un projet.
Étape 3
Poussez le réglage d'inclinaison vers le bas, inclinez le dossier et relâchez le bouton. Placez la chaise de bureau dans une position légèrement inclinée tout en gardant les pieds sur le sol. Cela transfère une partie de votre poids sur le dossier et peut vous aider à vous détendre.
