Selon le journal Chest, un Américain sur quatre a souffert de brûlures d'estomac nocturnes rien qu'en 2005. De nombreuses personnes sont également aux prises avec des brûlures d’estomac chroniques ou un reflux gastro-oesophagien (RGO). Pour les personnes souffrant de ces affections, il est souvent difficile de s'endormir la nuit sans ressentir une gêne thoracique ni avoir le souffle coupé. Une solution raisonnable consiste à trouver des moyens simples de relever la tête du lit pour bénéficier d'un soulagement.
Vous pouvez relever la tête d'un lit en utilisant plusieurs méthodes.Livres et conseils
Les livres épais peuvent soulever la tête du lit de 3 à 4 pouces. Placez les gros livres sous la tête du lit, sur les montants du lit, pour vous aider à mieux respirer. Les planches plates peuvent également avoir le même effet que les livres. Si des livres ou des planches sont placés sous le sommier, cela n’affectera pas le matelas. Un nombre égal de livres ou de planches doit être placé des deux côtés pour un équilibre égal.
Des blocs
Des blocs de bois soulèvent la tête du lit de 6 à 8 pouces. Cette élévation est extrêmement bénéfique pour les personnes souffrant de RGO ou de brûlures d'estomac chroniques. Les blocs de bois doivent être solidement fixés sous les montants tout au long de la tête du lit. Les blocs de bois doivent être au moins 4x4, mais leur dimension peut être plus grande en fonction de leurs besoins personnels.
Oreiller de coin
Bien qu'il ne soit pas nécessaire de dépenser de grosses sommes d'argent pour relever la tête du lit, un petit investissement pourrait être fait pour un oreiller spécial. Ces oreillers sont conçus pour élever le corps afin qu’il soit incliné. Un oreiller spécial peut être plus bénéfique pour ceux qui partagent un lit. Depuis cet oreiller soulève le corps, il aide l'individu qui a besoin de dormir sur une pente sans avoir à lever tout le lit.
